A partir de las aportaciones de Sofía Escariz · Salud emocional y desigualdades de género

¿Quién recuerda que falta detergente? ¿Quién se da cuenta de que hay que pedir una cita médica? ¿Quién organiza los horarios, anticipa los problemas, piensa qué necesita cada persona y se asegura de que todo funcione?

Muchas veces, cuando hablamos del reparto de tareas, pensamos en quién cocina, limpia o lleva a las criaturas al colegio. Pero hay un trabajo que apenas se ve: pensar, planificar, recordar, anticipar y sostener.

Eso también es trabajo. Y también cansa.

La carga mental no es simplemente tener muchas cosas en la cabeza.

La carga mental está relacionada con la responsabilidad de gestionar las necesidades cotidianas y de asegurarse de que otras tareas se hagan. No siempre implica ejecutarlas personalmente: muchas veces consiste en tener que estar pendiente de que alguien las haga.

A esto se añade una dimensión emocional. Escuchar, acompañar, detectar malestares, mediar conflictos o intentar que las personas de nuestro entorno estén bien.

Sofía Escariz, psicóloga general sanitaria, plantea que para comprender sus consecuencias necesitamos mirar más allá de las capacidades individuales de organización.

No es únicamente una cuestión de agendas, productividad o gestión del tiempo. También tiene que ver con cómo se distribuyen socialmente los cuidados y con las expectativas que siguen recayendo sobre las mujeres.

El mandato de poder con todo.

Aunque los modelos familiares y las relaciones hayan cambiado, persiste una idea profundamente arraigada: las mujeres deben estar disponibles, reconocer las necesidades ajenas y sostener múltiples responsabilidades sin que su bienestar se resienta.

Y cuando no llegamos, aparece la culpa.

Sentimos que deberíamos organizarnos mejor, tener más paciencia o ser capaces de hacerlo todo.

Así, un problema que también tiene raíces colectivas termina interpretándose como un fracaso personal.

Esta es una de las formas en que actúan las violencias simbólicas: mediante expectativas tan normalizadas que dejamos de reconocerlas como exigencias.

¿Y si el problema no fuera que no llegamos, sino todo aquello a lo que se espera que lleguemos?

La sobrecarga puede afectar al descanso, al estado de ánimo, a los vínculos y a la capacidad de reconocer las propias necesidades.

No todas las mujeres viven estas situaciones de la misma manera. Las condiciones laborales, económicas, familiares y sociales modifican profundamente las posibilidades de compartir responsabilidades o acceder a apoyos.

Por eso, tampoco basta con recomendar autocuidado a quien no dispone de tiempo ni recursos para practicarlo.

Necesitamos hablar de corresponsabilidad real, distribución de tareas, apoyos comunitarios y derecho al descanso.

Una pregunta para identificar los mandatos.

Sofía propone detenernos ante una exigencia y preguntarnos:

¿Estoy respondiendo a una necesidad propia o a una expectativa sobre lo que debería ser o hacer?

No siempre podremos modificar inmediatamente las condiciones que nos rodean. Pero reconocer de dónde viene una exigencia puede ayudarnos a cuestionarla, poner límites y plantear cambios.

También podemos preguntarnos quién sostiene la planificación de la vida cotidiana y qué responsabilidades podrían dejar de depender de una sola persona.

Porque compartir los cuidados no consiste únicamente en ayudar cuando alguien lo pide. Consiste en asumir la responsabilidad de que esos cuidados ocurran.

Para seguir profundizando: Sofía recomienda La mujer invisible, de Caroline Criado Perez, sobre los sesgos de género presentes en numerosos ámbitos de la vida cotidiana.

Este artículo forma parte de Allò que no es nomena: prevenció de violències simbòliques al llarg del cicle vital, un proyecto de Cromosomos X subvencionado por el Institut Balear de la Dona, en el marco del Pacto de Estado contra la Violencia de Género.

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