A partir de las aportaciones de Sofía Escariz · Climaterio, salud emocional e imaginarios sociales

De la menopausia se habla cada vez más. Hablamos de sofocos, cambios hormonales, alteraciones del sueño y tratamientos. Sin embargo, hay una parte de esta etapa que continúa recibiendo menos atención: cómo se vive emocionalmente y qué ocurre cuando los cambios del cuerpo se encuentran con las expectativas sociales sobre cómo debería ser una mujer.

Porque el problema no es únicamente lo que cambia. También importa qué nos han enseñado a pensar sobre esos cambios.

Envejecer sí, pero que no se note.

Vivimos en una sociedad que concede un enorme valor a la juventud, especialmente cuando se trata de los cuerpos de las mujeres.

Se espera que sigamos siendo productivas, atractivas, activas y disponibles. Que mantengamos la misma energía, la misma imagen y la misma capacidad de respuesta, incluso cuando nuestras necesidades son diferentes.

Sofía Escariz, psicóloga general sanitaria, señala una contradicción especialmente significativa: parece que se nos permite envejecer, pero no mostrarlo.

La menopausia puede convertirse así en una experiencia atravesada por la autoexigencia y por la presión de mantener una determinada imagen de feminidad.

Más allá de las hormonas.

La menopausia es un proceso biológico, pero su vivencia no puede comprenderse únicamente desde esa dimensión.

Los cambios físicos pueden interactuar con el estado de ánimo, el descanso, la autoestima, la sexualidad, los vínculos y las circunstancias vitales.

También pueden coincidir con otras responsabilidades: cuidados familiares, exigencias laborales, transformaciones de pareja o cambios en la propia identidad.

No todas las mujeres experimentan las mismas dificultades, ni todas viven esta etapa como una pérdida. Algunas encuentran nuevas formas de autonomía, tranquilidad o relación con su cuerpo. Otras atraviesan malestares que necesitan atención y acompañamiento.

Ambas experiencias merecen ser escuchadas.

Visibilizar la menopausia no significa idealizarla ni convertirla en una etapa necesariamente problemática.

Significa reconocer su diversidad y ofrecer información, recursos y apoyo sin imponer una forma correcta de vivirla.

Cuando el malestar se individualiza.

Si una mujer siente que ya no puede sostener el mismo ritmo, puede interpretar que está fallando.

Si cambia su relación con la sexualidad, puede sentir que debe recuperar una versión anterior de sí misma.

Si necesita descanso, puede vivirlo como una falta de capacidad.

Pero ¿cuántas de esas exigencias proceden realmente de sus necesidades y cuántas responden a lo que socialmente esperamos de ella?

Las violencias simbólicas también aparecen cuando se invisibilizan los cambios de las mujeres o cuando sus necesidades se consideran menos importantes que su capacidad para seguir cumpliendo.

Acompañar sin minimizar.

Sofía propone prestar atención a la dimensión emocional del climaterio y la menopausia, reconocer el malestar psicológico cuando aparece y facilitar el acceso a apoyo profesional si resulta necesario.

También invita a cuestionar los mandatos interiorizados.

Una pregunta puede ayudarnos a empezar:

¿Estoy intentando responder a una necesidad propia o a una expectativa sobre lo que debería ser o hacer?

Quizá necesitamos dejar de hablar de la menopausia únicamente en términos de lo que termina y empezar a hablar también de lo que cambia, de lo que necesitamos y de lo que tenemos derecho a decidir.

No se trata de negar las dificultades. Se trata de que ninguna mujer tenga que vivirlas en silencio ni sentir que debe esconderlas para seguir siendo valorada.

Para seguir profundizando: Sofía recomienda La mujer invisible, de Caroline Criado Perez, como lectura para reflexionar sobre las desigualdades y los sesgos que atraviesan las experiencias de las mujeres.

Este artículo forma parte de Allò que no es nomena: prevenció de violències simbòliques al llarg del cicle vital, un proyecto de Cromosomos X subvencionado por el Institut Balear de la Dona, en el marco del Pacto de Estado contra la Violencia de Género.

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